MẸO GIÚP HẠN CHẾ ĐỔ MỒ HÔI TAY

Xem ngay bí quyết quan hệ lâu ra tới 60 phút rất đơn giản TẠI ĐÂY❤️

Để nói về những bất tiện mà căn bệnh đổ mồ hôi tay đem lại thì nhiều vô vùng. Nhưng trong bài viết này chúng ta sẽ không đề cập đến những bất cập đó. Chúng tôi ngày hôm nay sẽ hướng dẫn bạn một số cách làm đơn giản tại nhà giúp hạn chế mồ hôi tay khi chơi game, làm việc hay trong sinh hoạt một cách tối đa, đem lại sự thoải mái nhất cho bạn. Tham khảo ngay nhé.

Những điều nên tránh

Tránh đến những nơi oi bức và độ ẩm cao.

Tránh đến những nơi oi bức và độ ẩm cao

Điều thú vị là cơ thể có chức năng tự tiết mồ hôi để tự giảm nhiệt độ. Thời tiết nóng nực, hoạt động thể chất là những điều kiện thường làm tăng nhiệt độ cơ thể. Nếu bạn thường xuyên ra ngoài vào mùa nóng trong năm, đừng quên tấp nào nơi nào đó thoáng mát để nghỉ ngơi, hoặc bạn thậm chí có thể trú mát dưới bóng râm hoặc che dù khi đi ra ngoài.

Một vài nơi công cộng, như quán cà phê, thư viện, và bảo tàng thường trang bị máy điều hòa trong suốt mùa nóng. Sẽ là một ý kiến sáng suốt nếu bạn dành thời gian đến những khu vực này để thư giãn và vượt qua thời tiết nóng khắc nghiệt. Nghe thì có vẻ không phải là giải pháp gì lớn lao nhưng đây lại là biện pháp rất hữu ích giúp bạn hạn chế mồ hôi nói chung đây.

Tránh các thức ăn và đồ uống kích thích tiết mồ hôi.

Đôi khi ngay cả những điều đơn giản như chế độ ăn cũng có thể dẫn đến mồ hôi tiết ra quá mức. Một số loại thức ăn có thể kích thích phản ứng tiết mồ hôi, vì vậy nếu bạn dễ bị ra mồ hôi tay thì tình trạng càng tệ thêm. Hãy cân nhắc tránh các đồ ăn thức uống sau nếu chúng thường xuyên có trong chế độ ăn của bạn:

Thức ăn cay: Nghe có vẻ khó tin, nhưng các thức ăn cay nóng cũng kích thích phản ứng trong cơ thể tương tự như sức nóng thực sự và thường dẫn đến tình trạng tiết mồ hôi.
Caffeine: Một số người đổ mồ hôi khi tiêu thụ quá nhiều caffeine vì hóa chất này kích thích hệ thần kinh, dẫn đến tình trạng bồn chồn, tăng mức hoạt động, hồi hộp,… Hiệu ứng này thường mạnh nhất khi bạn uống các thức uống nóng chứa caffeine.
Thức uống chứa cồn: Đối với một số người, tình trạng say rượu hoặc “choáng” có thể khiến mồ hôi tiết ra quá mức do một hiện tượng gọi là giãn mạch máu, tức là các mạch máu trong cơ thể giãn nở và tăng nhiệt độ trên da, dẫn đến cảm giác ấm nóng.

Tránh sử dụng găng tay.

Tránh sử dụng găng tay

Găng tay hoặc các vật dụng bao bọc bàn tay có thể dẫn tới tình trạng tiết mồ hôi tay hoặc quá ẩm ướt. Găng tay giữ độ ẩm và sức nóng trong bàn tay, khiến mồ hôi tiết ra nhiều hơn và khó bay hơi hơn. Để tránh tình trạng này, bạn chỉ cần không bao bọc tay những khi có thể, như vậy độ ẩm tự nhiên trên tay sẽ dễ bay hơi hơn.

Nếu trời quá lạnh đến mức không thể không đeo găng tay, bạn hãy thử dùng găng tay hở ngón và có chất liệu mỏng hơn. Tốt nhất là những đôi găng tay này có thể giữ ấm cho bàn tay nhưng vẫn thoáng khí, bạn vừa có thể tránh lạnh, lại không bị đổ mồ hôi quá nhiều.

Tránh dùng những sản phẩm nhờn dính.

Nếu bạn thường xuyên dùng những sản phẩm cấp ẩm, như kem dưỡng tay thì bàn tay khó mà tránh bị ướt bag dính. Mặc dù một số loại kem dưỡng da tay có chứa các hóa chất ngăn tiết mồ hôi thực sự có thể giúp bạn làm khô bàn tay, nhưng một số loại khác thậm chí còn khiến bàn tay ướt hoặc nhờn hơn. Nếu dùng những sản phẩm này thường xuyên, bạn nên cân nhắc chuyển sang dùng loại kem dưỡng nhẹ hơn hoặc loại có công thức làm khô.

Những điều nên làm

Giảm căng thẳng.

Giảm căng thẳng

Ở một số người, bàn tay ra mồ hôi không phải là triệu chứng của bệnh lý mà chỉ là phản ứng với tác nhân gây căng thẳng hoặc lo âu trong cuộc sống. Đối với các trường hợp này, việc loại bỏ độ ẩm trên bàn tay chỉ là giải pháp tạm thời.

Để có kết quả lâu dài, người bệnh nên giải quyết tình trạng căng thẳng trong tinh thần hoặc cảm xúc ẩn sau đó. Không có phương pháp nào “đúng” để xử lý việc này bởi mỗi người đều có những tác nhân gây căng thẳng khác nhau. Dưới đây là vài phương pháp thường được khuyến nghị để giảm căng thẳng:

Tập yoga
Trị liệu bằng phương pháp phản hồi sinh học
Thiền
Từ bỏ các thói quen và các chất gây hại
Sắp xếp lại công việc/cuộc sống

Thử ngâm bàn tay trong trà.

Có một số liệu pháp “thay thế” hoặc “tự nhiên” được quảng cáo trên mạng là có tác dụng chữa chứng mồ hôi tay. Một liệu pháp thay thế dễ dàng mà bạn có thể thử áp dụng ngay tại nhà là ngâm bàn tay vào nước trà mát hoặc hơi ấm. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên ngâm tay trong trà (hoặc áp túi trà ướt lên tay) 30 phút mỗi ngày trong một tuần.

Thử dùng giấm táo.

Thử dùng giấm táo

Một liệu pháp thay thế khác để chữa chứng mồ hôi tay mà bạn có thể dễ dàng áp dụng là dùng giấm táo. Thử ngâm tay trực tiếp trong bát giấm táo 5 phút mỗi lần, sau đó rửa tay bằng xà phòng và nước. Một cách khác, bạn có thể đổ nước đầy bồn tắm và thêm vào 1-2 cốc giấm trước khi bước vào tắm.

Thử dùng các liệu pháp thảo mộc.

Một số nguồn thông tin y học cho rằng việc sử dụng một số thảo mộc “giải độc” như turmeric (nghệ), shatavari (thiên môn chùm) và patola (mướp khía) có thể giúp giảm mồ hôi bàn tay và chân. Cũng cần lưu ý thêm là đa phần các phương pháp dân gian thường ít đem lại lợi ích rõ ràng, và chỉ khi dùng trong một thời gian dài mới cho thấy kết quả. Vì vậy nên nếu áp dụng theo cách này thì bạn cần có sự kiên trì trong một thời gian dài.

Trên đây là một số mẹo nhỏ có thể giúp bạn hạn chế tình trạng ra mồ hôi tay mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Đọc kỹ lại những điều mình nên làm và cần tránh nhé. Chúc các bạn thành công!