Trà gạo lứt rất tốt cho những người cao huyết áp

Điều hoà sinh khí
Y học cổ truyền hướng dẫn cách người bệnh ngồi thoải mái tựa lưng vào ghế, hoặc nằm thư giãn, hít sâu và thở nhẹ nhàng, tập trung tâm trí vào 10 đầu ngón chân sẽ giúp đả thông và hạ khí huyết từ đầu điều xuống bàn chân. Nên nhớ, mức độ tập trung càng cao thì hiệu quả hạ khí càng lớn. Lặp lại liên tục động tác này khoảng 10 phút có tác dụng thư thái đầu óc, dễ đi vào giấc ngủ. 

Người bệnh chú ý, khi có dấu hiệu tăng huyết áp như căng nặng ở vùng thái dương, mờ mắt, đau đầu, tim đập nhanh, tay chân lạnh… phải từ từ ngồi xuống, bình tĩnh tập trung trí lực vào các đầu ngón chân và thực hiện động tác như trên trong khoảng 10-15 phút, huyết áp sẽ giảm bớt. Các động tác dưỡng sinh này có thể thực hiện hàng ngày, không chỉ giúp hạ huyết áp mà còn ổn định thần kinh, gia tăng việc lưu thông khí huyết trong cơ thể, giúp giữ thể trạng tốt.

Điều trị bằng các phương thuốc hiện đại và dân gian để chữa bệnh cao huyết áp

Huyết áp tăng sẽ gây nguy hiểm cho người bệnh. Do vậy, để điều trị dứt điểm người bệnh cần thay đổi lối sống, có chế độ ăn uống hợp lý, thanh đạm vừa đủ dinh dưỡng, giảm béo và cholesterol. Không ăn quá nhiều mà ăn điều độ kết hợp tăng cường vận động, tập thể dục, giúp điều hoà nhịp tim, mạch máu được tập luyện giãn nở sẽ trở nên mềm dẻo hơn. Bên cạnh đó, kết hợp uống thuốc hạ huyết áp, và uống thuốc tan mỡ trong máu để điều trị cao huyết áp.

Bài thuốc dân gian làm hạ huyết áp từ gạo lứt hoặc nha đam

– Phương thuốc từ gạo lứt: Lớp cám của gạo lứt chứa tinh dầu rất đặc biệt, có tác dụng điều hòa huyết áp, giảm cholesterol, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Có thể sử dụng gạo lức rang xay lấy bột hoặc trà gạo lức rang, có tác dụng giảm cholesterol và mỡ trong máu, chống đông máu, mềm thành mạch máu. Có thể uống riêng hay kèm theo nha đam

– Phương thuốc từ nha đam: có thể sử dụng lá nha đam, gọt hai hàng gai ở 2 bìa lá và xay sinh tố, hòa với 3 muỗng mật ong (nếu không bị tiểu đường) uống ngày 3 lần. Người bệnh uống liên tục 01 tháng rất công hiệu (mật ong giúp bồi bổ sức khỏe, còn nha đam sẽ giúp làm giảm mỡ, cholesterol trong máu).